Was ich unter Iyengar-Yoga verstehe
Ein ausgerichteter Körper ist verbunden mit einem ausgerichteten Geist. Eine exakte anatomische Ausrichtung verlangt nach einer grossen geistigen Konzentration. Dabei geht es aber nicht nur um Körperübungen. B. K. S. Iyengar beschreibt das mit diesem Satz wunderschön: «Ein Asana ist keine Haltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.»
Ein ausgerichteter Körper ist verbunden mit einem ausgerichteten Geist. Eine exakte anatomische Ausrichtung verlangt nach einer grossen geistigen Konzentration. Dabei geht es aber nicht nur um Körperübungen. B. K. S. Iyengar beschreibt das mit diesem Satz wunderschön: «Ein Asana ist keine Haltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.»
Zitat von der Website des Vereins Iyengar Yoga Schweiz (IYS)
Iyengar Yoga ist körperlich wie geistig herausfordernd und zeichnet sich durch Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Stellungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama) aus. Der im Vergleich zu anderen Yogastilen eher längere Verbleib in den einzelnen Stellungen fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers und ermöglicht die Entfaltung der biochemischen und mentalen Wirkungen der Stellungen. Dies lässt die Gedanken zu Ruhe kommen. Die regelmässige Praxis führt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst.
Nutzung von Hilfsmittel
Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Props) wie Blöcken, Bolster oder Gurten ermöglicht es allen, unabhängig ihres Alters oder ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die bereichende Wirkung des Yoga zu erfahren oder ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Iyengar Yoga unterscheidet nicht zwischen physischem und spirituellem Yoga. Nach dem Verständnis von B.K.S Iyengar ebnet die intensive, präzise und systematische Auseinandersetzung mit dem Körper aufgrund der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen und damit auch zur Spiritualität.
www.iyengar.ch
Iyengar Yoga ist körperlich wie geistig herausfordernd und zeichnet sich durch Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Stellungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama) aus. Der im Vergleich zu anderen Yogastilen eher längere Verbleib in den einzelnen Stellungen fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers und ermöglicht die Entfaltung der biochemischen und mentalen Wirkungen der Stellungen. Dies lässt die Gedanken zu Ruhe kommen. Die regelmässige Praxis führt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst.
Nutzung von Hilfsmittel
Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Props) wie Blöcken, Bolster oder Gurten ermöglicht es allen, unabhängig ihres Alters oder ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die bereichende Wirkung des Yoga zu erfahren oder ihre Praxis weiter zu vertiefen.
Iyengar Yoga unterscheidet nicht zwischen physischem und spirituellem Yoga. Nach dem Verständnis von B.K.S Iyengar ebnet die intensive, präzise und systematische Auseinandersetzung mit dem Körper aufgrund der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen und damit auch zur Spiritualität.
www.iyengar.ch
«Der Körper ist der Bogen,
das Asana der Pfeil und die Seele das Ziel.»
– B. K. S. Iyengar –
das Asana der Pfeil und die Seele das Ziel.»
– B. K. S. Iyengar –